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Die besten Tracking-Tools für Bodybuilding

Zuletzt aktualisiert am Montag, 27. Mai 2024.

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Die besten Tracking-Tools für Bodybuilding

Beim Bodybuilding ist es entscheidend, Fortschritte zu verfolgen und die eigenen Leistungen im Auge zu behalten. Das Tracking von Trainingsfortschritten, Ernährung und Körpermaßen kann dabei helfen, Ziele zu erreichen und langfristig erfolgreich zu sein. Glücklicherweise gibt es heutzutage eine Vielzahl von Tracking-Tools, die Bodybuilder dabei unterstützen können, ihre Entwicklung zu verfolgen.

1. Fitness-Apps

Es gibt eine Vielzahl von Fitness-Apps wie MyFitnessPal, Strong oder Fitbod, die es ermöglichen, Trainingspläne zu erstellen, Workouts zu protokollieren, Kalorien zu zählen und Fortschritte zu verfolgen. Diese Apps bieten oft auch soziale Funktionen, um sich mit anderen Bodybuildern auszutauschen und sich gegenseitig zu motivieren.

2. Smartwatches und Fitness-Tracker

Smartwatches und Fitness-Tracker wie die Apple Watch, Fitbit oder Garmin bieten die Möglichkeit, Aktivitäten, Herzfrequenz und sogar den Schlaf zu tracken. Diese Daten können dabei helfen, den Trainingsfortschritt zu überwachen und das Training entsprechend anzupassen.

3. Ernährungstagebücher

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle beim Bodybuilding. Apps wie Yazio, MyPlate oder Lifesum können dabei helfen, den Überblick über die tägliche Nahrungsaufnahme zu behalten und sicherzustellen, dass der Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird.

4. Körpermaßbänder und Körperanalysewaagen

Zur Verfolgung von Körpermaßen und Körperzusammensetzung können Körpermaßbänder und Körperanalysewaagen verwendet werden. So lässt sich beispielsweise der Muskelanteil oder der Körperfettanteil genau messen und über einen längeren Zeitraum verfolgen.

Die Verwendung von Tracking-Tools kann dabei helfen, motiviert zu bleiben, Fortschritte zu erkennen und langfristig erfolgreich im Bodybuilding zu sein. Jeder Bodybuilder sollte die für sich passenden Tools ausprobieren und so seinen persönlichen Fortschritt optimal verfolgen.

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