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Kardiale Rehabilitation und angepasste Übungen

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 1. August 2024.
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Kardiale Rehabilitation: Angepasste Übungen für ein gesundes Herz

Die kardiale Rehabilitation spielt eine entscheidende Rolle für Menschen, die an Herzerkrankungen leiden oder ein erhöhtes Risiko für Herzprobleme haben. Dieses ganzheitliche Konzept umfasst neben medizinischer Behandlung und Ernährung auch speziell angepasste Übungen, die darauf abzielen, die Herzgesundheit zu verbessern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

Warum sind angepasste Übungen wichtig?

Menschen mit Herzproblemen benötigen ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, das ihre spezifischen Bedürfnisse und Einschränkungen berücksichtigt. Angepasste Übungen helfen dabei, die Herz-Kreislauf-Funktion zu stärken, den Blutdruck zu regulieren, das Cholesterin zu senken und das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen zu reduzieren. Zudem können durch gezieltes Training auch Beschwerden wie Atemnot oder Müdigkeit gelindert werden.

Welche Übungen sind geeignet?

Bei der kardialen Rehabilitation werden in der Regel Ausdauer-, Kraft- und Flexibilitätsübungen kombiniert, um eine ganzheitliche Verbesserung der körperlichen Fitness zu erreichen. Dazu gehören beispielsweise Spaziergänge, Radfahren, leichte Aerobic-Übungen, sanftes Krafttraining mit Hanteln oder Therabändern sowie Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Es ist wichtig, dass diese Übungen unter Anleitung von medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass sie den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten der Patienten entsprechen. Ein zu intensives Training kann kontraproduktiv sein und das Herz zusätzlich belasten, während zu wenig Bewegung nicht die gewünschten gesundheitlichen Vorteile bringt.

Fazit

Die kardiale Rehabilitation mit angepassten Übungen ist ein wirksames Instrument, um die Herzgesundheit zu fördern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Indem Patienten lernen, ihren Körper richtig zu belasten und ihre Fitness zu verbessern, können sie ihre Lebensqualität steigern und langfristig gesundheitliche Probleme vermeiden. Es lohnt sich daher, die Möglichkeiten der kardialen Rehabilitation zu nutzen und aktiv an der Verbesserung der eigenen Herzgesundheit zu arbeiten.

 

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