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Selbstwirksamkeit

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 16. Mai 2024.
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Das Konzept der Selbstwirksamkeit: Wie unsere Überzeugungen unser Handeln beeinflussen

Selbstwirksamkeit ist ein zentrales Konzept in der Psychologie, das von Albert Bandura geprägt wurde. Es beschreibt die Überzeugung einer Person, in der Lage zu sein, bestimmte Handlungen erfolgreich auszuführen, um gewünschte Ziele zu erreichen. Diese Überzeugungen können einen starken Einfluss auf das Verhalten, die Denkweise und letztendlich auf den Erfolg einer Person haben.

Einfluss der Selbstwirksamkeit auf das Verhalten

Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit neigen dazu, sich Herausforderungen zu stellen, auch wenn sie auf Schwierigkeiten stoßen. Sie sind überzeugt, dass sie durch Anstrengung und Ausdauer ihre Ziele erreichen können. Diese positive Einstellung führt oft dazu, dass sie tatsächlich erfolgreicher sind als Personen mit geringerer Selbstwirksamkeit, selbst wenn ihre Fähigkeiten gleich sind.

Entwicklung der Selbstwirksamkeit

Die Selbstwirksamkeit kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, darunter Erfahrungen, Erziehung, Feedback von anderen und die Beobachtung des Erfolgs anderer. Indem man kleine Erfolge erzielt und positive Erfahrungen sammelt, kann die Selbstwirksamkeit gestärkt werden. Umgekehrt können Misserfolge oder negative Rückmeldungen die Selbstwirksamkeit schwächen.

Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit für die persönliche Entwicklung

Ein ausgeprägtes Gefühl der Selbstwirksamkeit kann nicht nur dazu beitragen, individuelle Ziele zu erreichen, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die psychische Gesundheit fördern. Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit gehen optimistischer durchs Leben, sind resilienter in Krisensituationen und haben oft ein größeres Selbstvertrauen.

Es ist wichtig zu betonen, dass die Selbstwirksamkeit keine statische Eigenschaft ist, sondern sich im Laufe des Lebens verändern kann. Durch gezieltes Training und die bewusste Auseinandersetzung mit eigenen Überzeugungen kann die Selbstwirksamkeit gestärkt werden. Indem wir an uns selbst glauben und Vertrauen in unsere Fähigkeiten haben, können wir unser Potenzial besser entfalten und erfolgreich unsere Ziele verfolgen.

 

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