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Beneficios para la salud del yoga
Última actualización el viernes, 2 de agosto de 2024.
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Beneficios para la salud del yoga
El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, respiración y meditación. Sus beneficios para la salud son ampliamente reconocidos, tanto a nivel físico como mental.
Beneficios físicos:
1. Mejora la flexibilidad y el equilibrio.
2. Fortalece los músculos y mejora la postura.
3. Ayuda a reducir el estrés y la tensión muscular.
Beneficios mentales:
1. Favorece la concentración y la relajación.
2. Promueve la conexión cuerpo-mente.
3. Contribuye a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
Practicar yoga regularmente puede tener un impacto positivo en la salud integral de una persona, ayudando a mantener el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
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