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Deporte para la reducción de los síntomas del TDAH
Deporte para la reducción de los síntomas del TDAH
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurobiológico que se caracteriza por dificultades para prestar atención, hiperactividad e impulsividad. Este trastorno puede afectar la vida diaria de quienes lo padecen, pero diversos estudios han demostrado que la práctica regular de deporte puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas con TDAH.
Beneficios del deporte para el TDAH:
El ejercicio físico tiene efectos positivos en el cerebro, contribuyendo a la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que están relacionados con la regulación del estado de ánimo, la atención y la concentración. Esto puede ayudar a disminuir la impulsividad y mejorar la capacidad de concentración en las personas con TDAH.
1. Mejora la atención: La práctica regular de deporte puede favorecer la capacidad de atención y concentración, lo que resulta beneficioso para las personas con TDAH que suelen tener dificultades en este ámbito.
2. Reduce la hiperactividad: El ejercicio físico ayuda a canalizar la energía de forma positiva, disminuyendo la hiperactividad y favoreciendo una mayor tranquilidad y control emocional.
3. Incrementa la autoestima: La práctica deportiva puede mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo, aspectos que suelen estar afectados en personas con TDAH debido a las dificultades que enfrentan en su vida diaria.
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