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Asertividad

Última actualización el jueves, 16 de mayo de 2024.
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El concepto de Asertividad

La asertividad es una habilidad social y comunicativa fundamental en el ámbito de la salud y el desarrollo personal. Se refiere a la capacidad de expresar nuestras opiniones, deseos, necesidades y emociones de manera clara, honesta y respetuosa, sin agredir ni someternos a la voluntad de los demás.

Características de la asertividad:

1. Expresión adecuada de emociones: Ser asertivo implica comunicar cómo nos sentimos de forma sincera y directa, sin reprimir ni exagerar nuestras emociones.

2. Respeto por uno mismo y por los demás: La asertividad se basa en el respeto mutuo, reconociendo los derechos y límites tanto propios como ajenos.

3. Capacidad de establecer límites: Es importante saber decir "no" cuando sea necesario, sin sentir culpa o obligación de complacer a los demás en todo momento.

 

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