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Fibromialgia y manejo de la flexibilidad
Fibromialgia y manejo de la flexibilidad
La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado y sensibilidad en puntos específicos del cuerpo. Las personas que padecen fibromialgia a menudo experimentan rigidez muscular y falta de flexibilidad, lo que puede empeorar su calidad de vida.
Importancia de la flexibilidad en pacientes con fibromialgia
La flexibilidad juega un papel crucial en el manejo de la fibromialgia. Al mantener los músculos flexibles, se puede reducir la sensación de rigidez y dolor en el cuerpo, lo que contribuye a mejorar la movilidad y disminuir la fatiga.
¿Cómo mejorar la flexibilidad en pacientes con fibromialgia?
Es importante que los pacientes con fibromialgia realicen ejercicios suaves de estiramiento y flexibilidad de forma regular. Estas actividades pueden incluir yoga, pilates, tai chi o simplemente estiramientos suaves en casa.
Es fundamental que los pacientes con fibromialgia consulten con un fisioterapeuta o un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que sean seguros y adecuados para su condición.
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