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Kickboxing para flexibilidad
Kickboxing para mejorar la flexibilidad
El kickboxing es una disciplina que va más allá de ser simplemente un deporte de combate. Además de sus beneficios para la fuerza, la resistencia y la coordinación, el kickboxing también puede ser una excelente forma de mejorar la flexibilidad del cuerpo.
¿Cómo el kickboxing puede ayudar en la flexibilidad?
Durante una sesión de kickboxing, se realizan una serie de movimientos dinámicos que requieren una amplia gama de movimiento en articulaciones como caderas, rodillas, hombros y espalda. Estos movimientos constantes, combinados con estiramientos específicos, pueden contribuir a aumentar la flexibilidad muscular y articular.
Beneficios de la flexibilidad mejorada:Una mejor flexibilidad puede llevar a una postura más erguida, reducir el riesgo de lesiones musculares, mejorar el rendimiento deportivo y facilitar la realización de actividades diarias. Además, una mayor flexibilidad puede ayudar a aliviar tensiones musculares y mejorar la movilidad general del cuerpo.
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