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Kundalini yoga para la flexibilidad
El concepto de Kundalini Yoga para la flexibilidad
El Kundalini Yoga es una disciplina ancestral que se enfoca en la energía vital que reside en la base de la columna vertebral, conocida como la energía Kundalini. Esta práctica combina posturas físicas, técnicas de respiración, cantos de mantras y meditación para equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Beneficios para la flexibilidad
Una de las ventajas de practicar Kundalini Yoga es la mejora en la flexibilidad del cuerpo. Las posturas y movimientos fluidos ayudan a estirar y fortalecer los músculos, ligamentos y tendones, lo que conduce a una mayor amplitud de movimiento y una reducción de la rigidez muscular.
Además, la combinación de la respiración consciente y la concentración mental durante la práctica de Kundalini Yoga permite liberar la tensión acumulada en el cuerpo, lo que contribuye a una mayor relajación muscular y a una sensación de ligereza y bienestar.
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