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MCT y salud articular
El papel de los MCT en la salud articular
Los MCT, o Movimientos de Carga Total, son una técnica utilizada en el ámbito de la salud para mejorar la flexibilidad y fortalecer las articulaciones. Esta forma de ejercicio se centra en mover el cuerpo de manera controlada a través de su rango de movimiento completo, lo que ayuda a mantener la salud y funcionalidad de las articulaciones.
Beneficios de los MCT para la salud articular:
1. Mejora de la flexibilidad: Al realizar movimientos completos y controlados, se favorece la flexibilidad de las articulaciones, lo que a su vez puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la movilidad.
2. Fortalecimiento de las articulaciones: Los MCT permiten fortalecer los músculos que rodean las articulaciones, lo que contribuye a su estabilidad y protección ante posibles impactos o movimientos bruscos.
3. Prevención de problemas articulares: Al mantener las articulaciones en movimiento y fortalecidas, se reduce el riesgo de desarrollar problemas como la osteoartritis u otras condiciones relacionadas con el desgaste articular.
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