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Preparación física para el esquí: flexibilidad
Última actualización el sábado, 3 de agosto de 2024.
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Preparación física para el esquí: flexibilidad
La importancia de la flexibilidad en la práctica del esquí
La flexibilidad es un componente esencial de la preparación física para la práctica del esquí. Mantener un buen rango de movimiento en las articulaciones y la musculatura es clave para poder realizar los movimientos requeridos en este deporte de manera eficiente y segura.
Ejercicios para mejorar la flexibilidad en esquiadores
Existen diferentes ejercicios que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad en los esquiadores, tales como estiramientos dinámicos, yoga y pilates. Estas prácticas no solo ayudan a incrementar la flexibilidad, sino que también contribuyen a la prevención de lesiones y al mejoramiento del rendimiento en la nieve.
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