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Tenis de mesa y flexibilidad
El papel de la flexibilidad en el tenis de mesa
El tenis de mesa es un deporte que requiere de una combinación de habilidades físicas y mentales. Entre estas habilidades, la flexibilidad juega un papel crucial en el rendimiento de los jugadores.
Importancia de la flexibilidad en el tenis de mesa
La flexibilidad se refiere a la capacidad de los músculos y articulaciones para moverse con amplitud en distintas direcciones. En el tenis de mesa, una buena flexibilidad permite a los jugadores realizar movimientos amplios y rápidos, alcanzar bolas difíciles y mantener una postura adecuada durante el juego.
Una adecuada flexibilidad en los músculos de las piernas y la espalda es fundamental para poder agacharse rápidamente y devolver las bolas bajas, así como para mantener una posición estable mientras se realizan movimientos de golpeo.
Además, la flexibilidad en los brazos y las muñecas es esencial para poder realizar golpes precisos y potentes, así como para adaptarse a las diferentes trayectorias de la bola.
En resumen, la flexibilidad en el tenis de mesa no solo mejora el rendimiento de los jugadores, sino que también ayuda a prevenir lesiones y favorece una mayor agilidad en la mesa de juego.
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