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Terapia con pelota para la flexibilidad muscular
Terapia con pelota para la flexibilidad muscular
La terapia con pelota es una técnica utilizada en el ámbito de la salud para mejorar la flexibilidad muscular y aliviar la tensión en diferentes partes del cuerpo. Consiste en el uso de una pelota de goma blanda y flexible para realizar ejercicios y masajes que contribuyen a la relajación muscular.
Beneficios de la terapia con pelota:
1. Mejora la flexibilidad: Al realizar ejercicios de estiramiento con la pelota, se logra aumentar la flexibilidad de los músculos y articulaciones, lo que contribuye a una mayor amplitud de movimiento.
2. Alivia la tensión muscular: La presión ejercida por la pelota sobre los músculos ayuda a liberar la tensión acumulada, permitiendo una sensación de relajación y bienestar.
3. Favorece la circulación sanguínea: Al estimular los músculos a través de la terapia con pelota, se favorece la circulación sanguínea, lo que puede contribuir a una mejor oxigenación de los tejidos.
En resumen, la terapia con pelota es una técnica sencilla y efectiva para mejorar la flexibilidad muscular y promover el bienestar físico. Se puede realizar de forma autónoma en casa o bajo la supervisión de un profesional de la salud, adaptándose a las necesidades y capacidades de cada individuo.
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