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Xilitol y salud ósea
El impacto del Xilitol en la salud ósea
¿Qué es el Xilitol?
El xilitol es un alcohol de azúcar que se encuentra comúnmente en frutas y verduras, y también se utiliza como edulcorante en alimentos y productos dentales.
Beneficios del Xilitol para la salud ósea
1. Estimula la absorción de calcio: Estudios recientes sugieren que el xilitol puede ayudar a aumentar la absorción de calcio en el cuerpo, lo cual es esencial para la salud de los huesos.
2. Reducción del riesgo de osteoporosis: Al mejorar la absorción de calcio, el xilitol podría contribuir a reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis, una enfermedad caracterizada por la pérdida de masa ósea y la fragilidad de los huesos.
Formas de consumir Xilitol
El xilitol se puede encontrar en forma de edulcorante para endulzar bebidas o alimentos, así como en productos dentales como chicles sin azúcar o enjuagues bucales.
Es importante tener en cuenta que, si bien el xilitol puede aportar beneficios para la salud ósea, su consumo debe ser moderado, ya que en grandes cantidades puede causar efectos secundarios como malestar estomacal o diarrea.
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