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Écoute active en thérapie et coaching
Écoute active en thérapie et coaching
L'écoute active est une technique essentielle en thérapie et en coaching. Elle consiste à accorder une attention totale à la personne qui s'exprime, en étant pleinement présent et en faisant preuve d'empathie.
Les principes de l'écoute active :
L'écoute active repose sur plusieurs principes fondamentaux :
- Attention : Être pleinement concentré sur la personne et ses paroles.
- Empathie : Comprendre et partager les émotions de l'autre.
- Non-jugement : Suspendre tout jugement pour favoriser un climat de confiance.
- Reformulation : Répéter avec ses propres mots ce que la personne a exprimé pour vérifier la compréhension.
Les bienfaits de l'écoute active :
L'écoute active permet d'établir une relation de confiance avec la personne écoutée, de favoriser une communication claire et ouverte, et de la soutenir dans son processus de réflexion et de prise de décision. Elle peut également contribuer à réduire le stress, à améliorer l'estime de soi et à renforcer la relation thérapeutique ou de coaching.
En conclusion, l'écoute active est un outil puissant utilisé en thérapie et en coaching pour accompagner les personnes dans leur cheminement personnel, favoriser le bien-être émotionnel et soutenir le processus de changement.
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