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Dresser la liste de ses accomplissements
Prendre le temps de célébrer ses réussites
Dresser la liste de ses accomplissements peut sembler anodin, mais cela peut avoir un impact positif sur notre bien-être mental et émotionnel. En prenant le temps de reconnaître et de célébrer nos réussites, aussi petites soient-elles, nous renforçons notre estime de soi et notre motivation à aller de l'avant.
L'importance de se focaliser sur le positif
En dressant la liste de nos accomplissements, nous nous focalisons sur le positif plutôt que sur nos échecs ou nos faiblesses. Cela nous permet de prendre du recul, de nous sentir reconnaissants pour ce que nous avons accompli et de nous encourager à relever de nouveaux défis avec confiance.
Comment dresser sa liste d'accomplissements?
Pour dresser sa liste d'accomplissements, il est recommandé de prendre un moment chaque jour ou chaque semaine pour réfléchir à ce que nous avons réussi. Que ce soit terminer un projet professionnel, apprendre une nouvelle compétence, ou tout simplement prendre soin de soi, chaque accomplissement compte.
Il est également important de noter comment chaque réussite nous a fait sentir et quelles compétences nous avons mobilisées pour y parvenir. Cela nous permettra de mieux nous connaître et de capitaliser sur nos forces.
Les bienfaits de cette pratique
En dressant régulièrement la liste de nos accomplissements, nous pouvons constater nos progrès au fil du temps, renforcer notre confiance en nos capacités et rester motivés pour atteindre nos objectifs futurs. Cette pratique contribue à cultiver une attitude positive et à améliorer notre bien-être général.
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